다이어트 목표 이행 약정서 - 비즈니스형
목표 수치, 측정 기준, 건강 예외와 비용 부담을 조항형으로 정리한 실무형 건강관리 약정서입니다.
어떤 상황에 쓰나요?
친구, 연인, 동료 사이 건강 목표와 내기 조건을 정하는 약정서 상황에서 쓰기 좋습니다. 비즈니스형은 목표 수치, 측정 기준, 건강 예외와 비용 부담을 조항형으로 정리한 실무형 건강관리 약정서입니다에 맞춘 구성입니다. 특히 친구, 연인, 직장동료, 다이어트 같은 맥락에서 필요한 항목을 빠르게 확인할 수 있습니다. 빈칸의 금액, 기간, 당사자, 이행 기준은 실제 합의에 맞게 조정한 뒤 서명 요청하세요.
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내 템플릿으로 복사하기다이어트 목표 이행 약정서
도전자: [성명], [생년월일], [주소], [연락처]
확인자: [성명], [주소], [연락처]
제1조 (목적)
본 약정서는 도전자의 건강관리 목표와 실천 기준, 점검 방식, 목표 미달성 시 조치 및 정당한 예외 사유를 명확히 정하여 안전하고 지속 가능한 생활 습관 형성을 돕는 것을 목적으로 한다.
제2조 (목표 및 기간)
도전자는 ____년 __월 __일부터 ____년 __월 __일까지 [체중 __kg 감량 / 체지방률 __% 달성 / 주 __회 운동 / 허리둘레 __cm 감축] 목표를 달성한다. 목표는 의료상 위험이 없는 범위로 정하며, 지나치게 급격한 감량을 요구하지 않는다.
제3조 (이행 계획)
도전자는 [주간 운동 계획 / 식단 관리 기준 / 수면 시간 / 물 섭취량 / 음주 제한]을 구체적으로 정하고 성실히 이행한다. 굶기, 과도한 탈수, 의약품 오남용, 반복적인 폭식 후 구토 등 건강을 해치는 방법은 허용되지 않는다.
제4조 (측정 및 확인 방식)
체중과 체지방 측정은 [매주 __요일 오전 공복 / 동일 체중계 / 동일 장소]에서 실시하고, 운동 및 식단 이행은 앱 기록, 체크리스트, 사진 또는 메시지 보고로 확인한다. 확인자는 결과를 조롱하거나 과도하게 통제하지 않는다.
제5조 (목표 미달성 시 조치)
도전자가 약정 기간 종료 시 목표를 달성하지 못한 경우 [금 __________원 지급 / 건강 프로그램 등록 / 식사 대접 / PT 비용 일부 부담] 중 합의한 조치를 [__]일 이내 이행한다.
제6조 (정당한 예외 및 조정)
질병, 부상, 임신, 의사 소견, 가족 돌봄, 장기 출장 등 정당한 사유가 발생하면 당사자는 목표 수치, 기간, 측정 방식을 다시 협의할 수 있다. 조정 내용은 문자 또는 문서로 남긴다.
제7조 (개인정보 및 건강정보 보호)
확인자는 도전자의 체중, 사진, 건강기록, 상담내역을 제3자에게 공개하거나 놀림거리로 사용하지 않는다. 도전자도 허위 측정값이나 조작된 기록을 제출하지 않는다.
____년 __월 __일
도전자: _________________ (서명)
확인자: _________________ (서명)
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